Detox-Expertin Petra Orzech kombiniert Heilfasten mit Yoga. In der Hamburger Kaifu Lodge ...

... gibt sie regelmäßig Detox-Workshops für gestresste Großstädter. Neben Tipps zum Fasten gibt es praktische ...

... Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen sollen. Die "Taube" soll trotz intensiver Dehnung ...

... beruhigend wirken, massiert die Bauchorgane und baut Anspannung ab.

Der Schulterstand erhöht den Stoffwechsel, Kreislauf und Verdauung kommen ins Gleichgewicht. Er gibt neue Energie und Frische.

Der Drehsitz soll den Energiefluss rund um den Bauchnabel erhöhen. Niere, Magen, Dünndarm, Leber und Gallenblase ...

... werden verstärkt durchblutet, damit Gifte (etwa bestimmte Säuren) ausgeschwemmt werden.

Diese Übung heißt "Fisch" oder Matsyasana: Die Sauerstoffzufuhr wird verstärkt, die Funktion der Schilddrüse reguliert, wodurch das Immunsystem angekurbelt wird. Sie sorgt für Jugendlichkeit und Vitalität.

Diese simple Finger-Yoga-Übung heißt Apan-Mudra: Sie soll Leber und Galle stärken und der Entgiftung dienen.